Un EJERCICIO que suelo utilizar en sesión, pero que todos podemos hacer en nuestra casa y que nos puede ayudar, es escribirnos cartas. Pero cartas de papel y boli. En este caso, las cartas irán dirigidas a nuestra pareja según sea nuestro momento en la relación.
Es decir, que si estamos aun en pareja y nuestro deseo es seguir estándolo, la carta debe ir dirigida a nuestra pareja actual describiendo qué cosas nos gustan de nuestra pareja, qué cosas echamos de menos de nuestra relación y queremos recuperar, podemos escribir pidiendo algo que queremos seguir manteniendo con nuestra pareja…
Y si nuestro caso, es que nos acabamos de separar, las cartas irán dirigidas a nuestro ex, donde le escribiremos qué cosas son las que vamos a echar de menos y cuáles no, de qué cosas responsabilizamos a nuestro ex y de qué cosas nos responsabilizamos nosotros…
Pueden ser una o mil cartas, y cada una de ellas nos podemos permitir escribir lo que queramos, pues nuestro ex jamás las recibirá.