Recetas para parejas: 17 Derechos para ser asertivos.

En las relaciones en general y más en las relaciones de pareja, la asertividad es un ingrediente que puede ayudarnos a comunicarnos mejor y cuidar nuestra relación.

¿Pero qué es la asertividad? La asertividad es una forma en que nos relacionamos con los otros haciendo respetar nuestros propios derechos y respetando al mismo tiempo, los derechos de los demás. Implica ser honestos y firmes. Es una forma de respetarnos a nosotros y a los demás (Duravia 1999)

Cuidar el vínculo también implica respetar las necesidades y los límites de cada persona. Foto: Pablo Heimplatz / Unsplash.

17 derechos asertivos para cuidar la comunicación en pareja

1. El derecho a ser tratados con respeto y dignidad.
2. El derecho a tener y expresar los propios sentimientos y opiniones.
3. El derecho a ser escuchado y tomado en serio.
4. El derecho a juzgar mis necesidades, establecer mis prioridades y tomar mis propias decisiones.
5. El derecho a decir “no” sin sentir culpa.
6. El derecho a pedir lo que quiero, dándome cuenta de que también mi interlocutor tiene derecho a decir que “no”.
7. El derecho a cambiar.
8. El derecho a cometer errores.
9. El derecho a pedir información y de ser informado.
10. El derecho a obtener aquello por lo que pagué.
11. El derecho a decidir no ser asertivo.
12. El derecho a ser independiente.
13. El derecho a decidir qué hacer con mis propiedades, cuerpo, tiempo, etc., mientras no se violen los derechos de otras personas.
14. El derecho a tener éxito.
15. El derecho a gozar y disfrutar.
16. El derecho a mi descanso, aislamiento, siendo asertivo.
17. El derecho a superarme, aun superando a los demás.

Cómo me gusta el quinto derecho… 😉

Pero recuerda, estos mismos 17 derechos son también de tu pareja. No es «tu» licencia para imponerte, hablar mal…

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